Može li vam CBD pomoći da smršavite?

Kanabidiol (CBD) je prirodni spoj koji postaje vrlo popularan u svijetu prirodnog liječenja. Neki ljudi vjeruju da CBD u kapima može pomoći kod mršavljenja, no je li to istina?

CBD je jedan od mnogih kanabinoida koji se nalaze u konoplji. Još jedan kanabinoid, tetrahidrokanabinol (THC), odgovoran je za psihoaktivne učinke konoplje. CBD ne uzrokuje štetu.  

Istraživanja [1] sugeriraju da bi CBD mogao biti obećavajući alat za rješavanje nekih zdravstvenih problema. Između ostalog, ublažava kroničnu bol, poboljšava san i smanjuje upale, ali još nemamo čvrste dokaze o njegovoj učinkovitosti kod određenih bolesti. 

Istraživači također proučavaju mogućnost korištenja CBD-a za pomoć pri mršavljenju i smanjenju rizika od problema povezanih s prekomjernom težinom, kao što su dijabetes i metabolički poremećaji.

Ovaj članak daje pregled postojećih istraživanja o učinku CBD-a na gubitak težine. Također govori o mogućim rizicima korištenja CBD-a. 

CBD i mršavljenje

CBD može pomoći kod mršavljenja zbog svojih učinaka na tijelo i mozak.

Učinci CBD-a na tijelo uglavnom su posljedica toga kako CBD utječe na prirodni endokanabinoidni sustav tijela. Ovaj sustav reagira na različite kemikalije u tijelu kroz dvije vrste kanabinoida  receptore (CB), nazvane CB1 i CB2.

Najbrojniji CB1 receptori nalaze se u mozgu i središnjem živčanom sustavu. CB2 receptori nalaze se uglavnom u stanicama imunološkog sustava.

Kod pretilih osoba, međutim, CB1 receptori su rašireniji, posebno u masnom tkivu. Iz tog razloga, istraživači vjeruju da bi mogla postojati veza između aktivacije CB1 receptora i pretilosti.

CBD stupa u interakciju s drugim kanabinoidima i tako potencijalno aktivira mnoge receptore, npr. endokanabinoidne i serotoninske. To može igrati ulogu u gubitku težine ili drugim kritičnim metaboličkim funkcijama.


Što kažu istraživanja?

Postoje neki dokazi da CBD može pomoći u mršavljenju ili spriječiti metaboličke poremećaje.

Smanjuje apetit

Mnogi zagovornici tvrde da CBD može pomoći kod mršavljenja inhibiranjem apetita.

Većina ljudi povezuje konoplju s pojačanim apetitom, jer ljudi obično osjećaju glad nakon konzumiranja konoplje. Iako THC može izazvati glad, nema dokaza da to čini i CBD.

Kada THC stimulira CB1 receptor, on oslobađa hormon za povećanje unosa hrane. Kako navode autori studije iz 2018. godine [2] , antagonisti receptora CB1, s druge strane, mogu pomoći u smanjenju apetita i upravljanju pretilošću. To je zato što antagonisti CB1 receptora blokiraju ili "deaktiviraju" receptor.

Autori također napominju da stimulacija CB2 receptora smanjuje upalu i unos hrane, što može pomoći u smanjenju pretilosti.

U starijoj studiji na životinjama iz 2012. godine [3] istraživači su otkrili da je izloženost CBD-u smanjila apetit kod štakora. Ne postoje istraživanja koja izravno pokazuju da CBD smanjuje apetit kod ljudi.

Lošu masnoću pretvara u dobru masnoću

Zagovornici CBD-a za mršavljenje također tvrde da može pretvoriti bijelu ili "lošu" masnoću u smeđu masnoću, što može pomoći tijelu da sagorijeva kalorije.

Bijela mast može povećati rizik od mnogih kroničnih bolesti, poput bolesti srca i dijabetesa.

Istraživanje iz 2016. godine [4] podupire ovu tvrdnju. Istraživači su otkrili da CBD ima nekoliko uloga u interakciji tijela s masnoćom.

U jednoj studiji CBD je pomogao pretvoriti bijele masne stanice u smeđe masne stanice. Također je potaknuo tijelo na učinkovitiju razgradnju masti.

Istraživači primjećuju da korištenje CBD kapi predstavlja obećavajuću terapiju za prevenciju pretilosti, ali trebamo više istraživanja na ljudima.

Istraživanje iz 2018. godine [5] pomaže nam objasniti način na koji CBD može razgraditi masnoću u tijelu. Proces pretvaranja bijelih masnih stanica u smeđe masne stanice zapravo mijenja funkciju tih stanica u tijelu.

Smeđe masne stanice mogu predstavljati aktivniji oblik masti. Energiju koriste kao toplinu, što znači da zapravo sagorijevaju kalorije.

Gubitak kalorija važan je za mršavljenje, stoga CBD može pomoći u sagorijevanju masti pretvaranjem bijele masti u smeđu mast u tijelu.

Smanjuje rizik od metaboličkih poremećaja

Kao što je pokazalo još jedno istraživanje iz 2018. godine, [6], postoji bliska veza između pretilosti i metaboličkih poremećaja kao što su:

  • dijabetes tipa 2,
  • visoki krvni tlak,
  • visok kolesterol.

Pretjerana aktivacija CB receptora u tijelu može biti dijelom odgovorna za njih. Pretjerana aktivacija CB1 receptora u masnom tkivu u cijelom tijelu mogla bi doprinijeti pretilosti i metaboličkim rizicima.

Prikaz istraživanja u znanstvenom časopisu Cannabis and Cannabinoid Research [7] također navodi neke nalaze prošlih studija o CBD-u i metaboličkim čimbenicima kod životinja.

Na primjer, liječenje korištenjem CBD-a smanjilo je ukupni kolesterol za 25% kod pretilih štakora. Protuupalni i antioksidativni učinci CBD-a također su smanjili razinu šećera u krvi i povećali pokazatelje zdravlja jetre.

Rizici i razmatranja

Rani rezultati istraživanja o CBD-u i mršavljenju ukazuju na neke zanimljive potencijalne poveznice, ali postoje neke važne činjenice koje treba imati na umu.

CBD ili bilo koji drugi spoj, dodatak ili lijek konoplje nije lijek za pretilost. Ovi dodaci i spojevi ne mogu zamijeniti zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu.

Osoba koja doda CBD svom planu mršavljenja, a da također ne vježba i ne jede zdravu prehranu, možda neće vidjeti nikakve prednosti.

Ako uzimate CBD za mršavljenje, najbolje je da radite izravno sa svojim liječnikom. Liječnik će vas pitati o drugim lijekovima koje uzimate jer CBD može s njima djelovati.

Sažetak

Početni rezultati istraživanja o CBD-u i mršavljenju su obećavajući i mogli bi potaknuti dodatna istraživanja moguće veze.

Međutim, važno je napomenuti da niti jedno istraživanje nije izravno pokazalo da CBD dosljedno dovodi do gubitka težine kod ljudi.

CBD ne bi trebao zamijeniti druge lijekove koje osoba uzima za kronična stanja. Prije uporabe CBD-a iz bilo kojeg razloga potrebno je posavjetovati se s liječnikom jer može doći u interakciju s postojećim lijekovima.

Izvori: 

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7204604/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543671/
[4] https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-016-2702-5
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5920035/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/